Llega la operación bikini

may 17, 2010 » Sin catalogar » Zona Sportiva

Como cada año por estas fechas, llega la llamada \”Operación bikini\” Pero que es en realidad la operación bikini??

En algunos casos es una competición entre amig@s y conocid@s para ver quien pierde más peso y llega a las vacaciones, más delagadit@. Todo eso para luego darse carta blanca durante las susodichas vacaciones a todo desmadre alimenticio posible, helados, aperitivos, tapas de todas clases y maneras, patatas fritas por doquier.

Desde nuestros inicios hemos apostado por una vida sana y es sabido que las grandes variaciones de peso no son nada saludables, pues actúan sobre el famoso efecto yo-yó, y no son  buenas para el cuerpo.

Lo mejor y más saludable es llevar una vida lo más sana posible, dentro de nuestras posibilidades. Eso se traduce en poner en práctica esos pequeños trucos para sin darnos cuenta, ir dejando atrás esas costumbres y actitudes que nos llevan a ganar peso durante todo el año.

No nos cansamos de divulgar los beneficios de una vida sana y de hacer ejercicio diariamente aunque resulte díficil (que conste que quien escribe lo sabe).

El otro día oí en un programa de televisión que para dejar el status de sedentario había que andar más de 5000 pasos al día, contando los medios pasos que das en casa, en la oficina, en el taller, por la calle,vamos donde sea. No vamos a ponernos a contarlos cada día, pero podemos hacernos una idea de lo que nos falta.

Ánimo que con un pequeño esfuerzo cada día es fácil, y poco a poco podremos dejar atrás esos kilos que nos molestan y nos perjudican no solo estéticamente sino físicamente. Bueno de vez en cuando un aperitivo está permitido, pero sin pasarse eh!!

Feliz operación bikini anual a tod@s !!

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Algunos consejos publicados anteriormente:

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Proposta d\’activitats per a escoles

may 13, 2010 » Sin catalogar » Zona Sportiva

La col.laboració entre Zona Sportiva i  GSB tennis & sports per a la gestió d\’activitats en escoles ens posiciona con a la 1ª empresa a Catalunya que ofereix un servei tan ampli d\’activitats, treballem amb monitors d\’una gran experiència, que està corroborada en els nostres anteriors projectes. Tenim un gran compromís de qualitat i servei, la nostra responsabilitat no és només fomentar la pràctica de l\’esport sinó formar personas.

Podem oferir-li una oportunitat de generar una rentabilizaciò de les seves instal.lacions esportives aixi com un valor  afegit i diferencial al seu centre educatiu .

Zonase&GSB

L´equip de GSB tennis&sports ofereix  aquestes activitats :

  • Gestió , direcció i promoció d’escoles de tenis, pàdel, futbol sala i hoquei per a clubs o entitats esportives.
  • Gestió i promoció del tenis, patinatge artístic, futbol sala i hoquei a les escoles.
  • Marketing  esportiu- esdeveniments
  • Assessorament de mètodes d’entrenament
  • Estades esportives per clubs, entitats esportives, col·legis i centres educatius en períodes de vacances escolars.
  • Estades esportives d’alt rendiment per a professionals
  • Gestió , direcció i promoció d’escoles de tenis, pàdel, futbol sala i hoquei per a clubs o entitats esportives.Gestió i promoció del tenis, patinatge artístic, futbol sala i hoquei a les escoles.Marketing  esportiu- esdeveniments
  • Assessorament de mètodes d’entrenament
  • Estades esportives per clubs, entitats esportives, col·legis i centres educatius en períodes de vacances escolars.Estades esportives d’alt rendiment per a professionals

Per a la seva part Zona Sportiva ofreix les seguents activitats esportives i de salut

  • Ioga
  • Tai-txi
  • Defensa personal
  • Expresiò corporal i teatre
  • Risoteràpia
  • Pilates
  • Dansa del ventre
  • Capoeira
  • Balls de salò
  • Bio-dansa
  • Alimentaciò
  • Gimnàstica postural

i d\’altres que anirem incorporant……….

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Nuestros colaboradores

may 10, 2010 » Sin catalogar » Zona Sportiva

En Zona Sportiva Empresarial, creemos que para poder crecer además de nuestro esfuerzo personal para desarrollar nuestra empresa, es muy importante tener colaboradores o partners para todas aquellas cuestiones a las que no podemos llegar o simplemente realizar colaboraciones para poder innovar en este mundo cambiante.

Aquí os los presentamos.

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Empresa y deporte

may 05, 2010 » Sin catalogar » Zona Sportiva

Reproducimos aquí un post con el que estamos totalmente de acuerdo y que se podría aplicar perfectamente a nuestro país, del blog El Deportero :   http://eldeportero.wordpress.com/tag/empresa-y-deporte/ Firmado por DanielArellano

\”El tema de esta columna tiene que ver como nuestra vida laboral afecta las posibilidades que tenemos de practicar deporte, específicamente en la sociedad chilena.

Todos sabemos, y hemos vivido en carne propia, las largas jornadas de trabajo, sobre todo en ciudades grandes como Santiago, donde el horario de salida puede ser, fácilmente, a las 21:00 hrs.

Si a eso le agregamos que el trayecto de vuelta a nuestros hogares no es algo menor, que debemos reservar tiempo para la familia, amigos, estudios, etc, el tiempo que se le pueda dedicar al deporte es casi nulo.

Por eso el chileno, pero por sobre todo aquel que habita en las grandes ciudades, es categorizado como “deportista de fin de semana”. Y esto se produce por esta gran falta de tiempo en nuestras agendas como para poder practicar deporte.

Incluso las empresas parece que no tienen muy claro que el deporte, y la actividad física en general, son importantes en el rendimiento de los trabajadores e incluso en que estos tengan un porcentaje menor de ausencia laboral por enfermedad. No son muchas las que poseen centros deportivos que los trabajadores pueden usar cuando quieran o bien implementan la llamada “gimnasia laboral” que permite ejercitarse por algunos minutos en el mismo lugar de trabajo, con clases a cargo de profesores especializados.

Pero se ven algunos avances importantes, pequeños aún, pero que llevan a pensar que los trabajadores y las empresas de a poco se dan cuenta de la importancia del deporte en nuestras vidas, como estilo de vida y actividad que previene diversos problemas (siempre y cuando sea orientado de manera profesional) como el estrés, enfermedades, etc. Ya sea por interés personal del trabajador que tiene los recursos (y el tiempo) para entrar a un gimnasio, hasta lugares donde se realizan diariamente unos 10 a 15 minutos de gimnasia laboral.

Sin embargo aún nos queda mucho que avanzar en esta área. Sonaría utópico, quizás, soñar con que cada empresa tenga un gimnasio donde los trabajadores puedan ejercitarse siendo orientados por profesores especializados (sobre todo en oficinas, donde el sedentarismo es alto por el mismo tipo de trabajo). Pero si, creo yo, se puede tomar al deporte como una actividad preventiva con beneficios tremendos en la salud de las personas, en el control del estrés, en el fomento de una mejor convivencia dentro de la misma empresa, etc.

Quizás sea el momento de que se generen políticas deportivas enfocadas a la gente que trabaja. Sería un gran avance para nuestro país y, de paso, bajaríamos los niveles de sedentarismo y obesidad\”

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Algunas compañías usan una o varias de las siguientes herramientas para desdramatizar los conflictos y fomentar mejores relaciones en la oficina.

Un masaje express

Los masajes ayudan a segregar endorfinas, lo cual genera alivio y buen humor. Además, restablecen la circulación de la energía vital, la cual se altera al trabajar muchas horas y por el uso de luces artificiales y computadoras, sonidos perturbadores, tensiones y nerviosismo.

Risoterapia

Definitivamente orientada a desbloquear las emociones, gracias a las miles de endorfinas que se liberan en todo el cuerpo al momento de reír. Se utiliza desde hace mucho tiempo en empresas de Japón, Estados Unidos, Canadá y Europa para combatir problemas de falta de motivación, angustia, ansiedad e insomnio.

Gimnasia

Más de la mitad de las corporaciones en Estados Unidos cuentan con un gimnasio. Hacer ejercicio en forma preventiva y regular reduce el ausentismo en el trabajo y trae beneficios para la salud en general, pues reduce el riesgo de sufrir enfermedades crónicas, como cardiopatía.

Yoga y meditación

Esta disciplina milenaria proveniente de la India pone en equilibrio mente, cuerpo y espíritu, produciendo un cambio energético que modifica el funcionamiento del organismo. Es muy útil para motivar el bienestar físico.

Fuente : http://j.mp/biYuTy

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