Hoy vamos a hablar de los días con mucha lluvia, que podemos hacer en estos casos, siempre nos da una pereza horrible salir de casa e ir al gimnasio o hacer actividades al aire libre. Opciones hay y mas con las nuevas tecnologías, Wii, etc,…pero no vayamos a hacer propaganda que no nos pagan jajaja…., en definitiva si no  es esto, por internet siempre podemos encontrar ejercicios que nos podemos bajar y hacer en casa sin ningún problema. O porque no repasar todo lo que hemos aprendido en algún momento en el gimnasio y que nunca nos lo hemos aplicado a nosotros mismos.

Otra opción es coger a alguna amiga o amigo y hacer ejercicios en casa de alguno de ellos, o porque no otra opción es si vivimos en un bloque de pisos subir y bajar escalera durante media hora, nos colocamos el ipod y a bajar y subir, es buenísimo para las piernas y el culo se endurece.

Y si queremos hacer brazos, aunque parezca una tontería si no tenemos unas pequeñas pesas, cogemos dos latas y hacemos repeticiones con cada brazo, y que decir las abdominales colocando una esterilla o dos toallas junto con un cojín para la cabeza y realizar también repeticiones.

Y con una silla se hace milagros, apoyando los brazos de espalda con las piernas estiradas y hacer abdominales apoyando los brazos en el culo de la silla.

Y lo mismo podéis hacer si realizáis Yoga, Tai-Chi, Pilates, etc…

Como veis sin dinero pero eso si con mucha voluntad y constancia, podemos  realizar gimnasia en casa, eso sí siempre bien acompañados de una buena música donde nos acabe de motivar del todo.

Ya lo sabéis, no hay excusas ni por la lluvia ni por el dinero, estos son unos pequeños ejemplos y veis que podemos realizar gimnasia nosotros mismos, intentemos educarnos y así podremos coger una buena rutina para el deporte.

Así que ánimo y no nos dejemos vencer por la pereza y el sedentarismo!!!