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¿Quien ha dicho que es muy mayor para empezar a hacer deporte?
Nunca es tarde y que mejor ejemplo que esta gallega de 77 años :
Celia emula a Phelps y conquista cuatro medallas a los 77 años
Natacion : La mosense, que aprendió a nadar a la edad de jubilarse, estrella del certamen gallego
A Celia Iglesias, las manos le raspan curtidas de labrar. «Veño de sachar unhas patacas, que eu aínda traballo no campo». Por ella han transcurrido 77 años sin que la dictadura del tiempo le haya hecho perder la iniciativa. «Sentada no sofá non fas nada. Se non tes ilusión por algo, xa non vives», reconoce. En su cuello lleva colgadas tres medallas de oro y otra de plata. Las que ha logrado en el último Campeonato Gallego Máster de natación.
«Aprendín a nadar con 64 anos, que é unha edade bastante jorobada. Cando ía co meu fillo Marcelo á praia me daba rabia non poder meterme. Foi un reto moi bonito. Insistiu tanto en que fora a piscina que ó final lle fixen caso», recuerda. Marcelo preside el club de natación de Mos y no esconde su orgullo. «Non só como nai, tamén como deportista. Fai 1.300 metros por cada sesión de adestramento», presume con entusiasmo.
Celia se prepara en medio de la chavalada. «Son todos novos, a única vella do grupo son eu. Están tan pendentes de mín que ata me poñen nerviosa. Sempre me din que vaia con coidado, non vaia tropezar. Eu lles digo ¡pero cómo vou caer, oh!». La organización del campeonato la premió con un trofeo que la acredita como la nadadora más veterana de la competición.
Los comienzos no fueron fáciles. «Tiña moito medo a irme abaixo, ata choraba nas sesións. Pero na cabeza mantiña a ilusión por aprender e por iso non desistín. Fun pouco a pouco e agora non penso deixalo», reconoce. Celia, como tantas mujeres de su generación en el rural gallego, apenas tuvo oportunidades para el ocio. Había que trabajar duro para salir adelante. Y, además, su condición de mujer no ayudaba.
«Daquela era imposible aprender. Gustábame moito, pero con catro fillos e o meu marido non podía permitirme pagar un cursiño», recuerda. Además de su hijo, Paco Villanueva ha sido su otro mentor. A su lado entrena tres días a la semana algo más de una hora. Entre los dos la convencieron para que diera un salto más, el de pasar a la competición. «Propúxenlle como presidente que nos representara como un reto máis. A súa capacidade de aprendizaxe é impresionante», destaca Marcelo. Los premios le han llegado por sorpresa. «Eu non contaba con iso, foi algo increíble e moi gratificante. Non podía nin imaxinarme algo parecido cando decidín presentarme». Además de sus tres oros en los 50 y los 100 metros libres y los 50 metros espalda, Celia ha conquistado una plata por equipos en el relevo de los 4×50 metros libres.
«O que máis me gusta practicar é o crol, aínda que nadando de espalda normalmente avanzo máis», admite con modestia. «Cando empecei a practicar os estilos o profesor me decía que me puxera en punto morto na auga e eu pensaba para mín, ¿pero iso do punto morto qué será?», recuerda divertida.
Vuelve al campo. El sol está a punto de pedir una tregua y todavía hay tarea pendiente. En la esquina de su habitación, la mochila preparada para mañana. El suyo, es un instinto de superación digno de las mejores escuelas.
Fuentes :
http://j.mp/8ZA8fn
http://j.mp/9Ut50T
![\"\"](\"http://www.zonase.es/blog/wp-content/uploads/2010/03/natacionterceraedad2.jpg\" "\\"Natación\\"")
- A medida que aumenta el nivel de ejercicio físico y práctica deportiva, más positiva será también la valoración del bienestar percibido. En la medida que los individuos relacionan ejercicio físico y deporte con salud y, a su vez, salud con calidad de vida, la relación entre deporte, ejercicio físico y calidad de vida es automática.
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- Los jóvenes de entre 16 y 34 años son el grupo de población que más deporte y ejercicio físico practica. Pese a ello, es preocupante la cifra, pues no suponen más de la mitad (un 52%). Además, sólo siete de cada diez (un 71%) afirman caminar diariamente y más de la mitad (un 54%) pasan el día sentados o de pie sin realizar grandes esfuerzos físicos. Por todo ello, podemos afirmar que la española es una juventud muy sedentaria.
La escasa proporción de jóvenes que realiza deporte es atribuible a la importancia adquirida por el ocio digital y el nocturno. Además, los jóvenes afirman encontrarse expuestos a un férreo sistema meritocrático que les induce a adquirir permanentemente cualificación, impidiéndoles dedicar más tiempo a tareas básicas de cuidado personal y a cultivar relaciones sociales. Ese estilo de vida sedentario no influye, sin embargo, en una percepción negativa de la salud entre los jóvenes, dado que, en este tramo de edad, se goza todavía de una situación saludable.
- La población mayor está sujeta a unas condiciones de salud que, en sí mismas, la incapacitan para realizar con facilidad ejercicio físico y deporte. Tal es su situación que \”los problemas de salud\”, junto con \”la edad\” (un 34% y un 14%, respectivamente), son sus principales obstáculos para practicar deporte.
Los resultados obtenidos hacen ver el futuro con cierto grado de preocupación en lo que se refiere a las condiciones de salud y bienestar entre estos grupos de edad. Entre los mayores, preocupa que el aumento de su esperanza de vida y la mejora de los servicios médicos y de salud no se vean acompañados de la sensación de que mejoran también sus condiciones físicas de salud y bienestar. Entre los jóvenes inquieta aún más la fuerte tendencia hacia el sedentarismo, y es preocupante el hecho de que su bajo nivel de participación y la baja frecuencia en la práctica de deporte y de ejercicio físico provocarán en un futuro no muy lejano un progresivo empeoramiento de sus condiciones de salud y bienestar.
Todos estos problemas pueden tener solución con la adopción de medidas que vayan dirigidas a promocionar y consolidar la práctica de ejercicio físico. Quizá podría hacerse un mayor esfuerzo por parte de las administraciones públicas por sensibilizar y concienciar a la población sobre la necesidad de integrar la actividad física en las rutinas diarias de nuestra vida, la empresa (concienciando a los empresarios sobre los beneficios del deporte en la mejora del rendimiento en el trabajo y creando fórmulas de conciliación entre el cuidado de nuestra salud y la jornada laboral)
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las asociaciones y federaciones deportivas (cambiando los objetivos que persiguen muchas de ellas, demasiado orientadas hacia la competición, en beneficio de la mejora de la salud y del bienestar de los deportistas) y, desde luego, en el ámbito de la familia (trasladándole el mensaje de que el deporte contribuye a la mejora de la salud y de las relaciones familiares).
