- A medida que aumenta el nivel de ejercicio físico y práctica deportiva, más positiva será también la valoración del bienestar percibido. En la medida que los individuos relacionan ejercicio físico y deporte con salud y, a su vez, salud con calidad de vida, la relación entre deporte, ejercicio físico y calidad de vida es automática.

- Los jóvenes de entre 16 y 34 años son el grupo de población que más deporte y ejercicio físico practica. Pese a ello, es preocupante la cifra, pues no suponen más de la mitad (un 52%). Además, sólo siete de cada diez (un 71%) afirman caminar diariamente y más de la mitad (un 54%) pasan el día sentados o de pie sin realizar grandes esfuerzos físicos. Por todo ello, podemos afirmar que la española es una juventud muy sedentaria.

La escasa proporción de jóvenes que realiza deporte es atribuible a la importancia adquirida por el ocio digital y el nocturno. Además, los jóvenes afirman encontrarse expuestos a un férreo sistema meritocrático que les induce a adquirir permanentemente cualificación, impidiéndoles dedicar más tiempo a tareas básicas de cuidado personal y a cultivar relaciones sociales. Ese estilo de vida sedentario no influye, sin embargo, en una percepción negativa de la salud entre los jóvenes, dado que, en este tramo de edad, se goza todavía de una situación saludable.

- La población mayor está sujeta a unas condiciones de salud que, en sí mismas, la incapacitan para realizar con facilidad ejercicio físico y deporte. Tal es su situación que \”los problemas de salud\”, junto con \”la edad\” (un 34% y un 14%, respectivamente), son sus principales obstáculos para practicar deporte.

Los resultados obtenidos hacen ver el futuro con cierto grado de preocupación en lo que se refiere a las condiciones de salud y bienestar entre estos grupos de edad. Entre los mayores, preocupa que el aumento de su esperanza de vida y la mejora de los servicios médicos y de salud no se vean acompañados de la sensación de que mejoran también sus condiciones físicas de salud y bienestar. Entre los jóvenes inquieta aún más la fuerte tendencia hacia el sedentarismo, y es preocupante el hecho de que su bajo nivel de participación y la baja frecuencia en la práctica de deporte y de ejercicio físico provocarán en un futuro no muy lejano un progresivo empeoramiento de sus condiciones de salud y bienestar.

Todos estos problemas pueden tener solución con la adopción de medidas que vayan dirigidas a promocionar y consolidar la práctica de ejercicio físico. Quizá podría hacerse un mayor esfuerzo por parte de las administraciones públicas por sensibilizar y concienciar a la población sobre la necesidad de integrar la actividad física en las rutinas diarias de nuestra vida, la empresa (concienciando a los empresarios sobre los beneficios del deporte en la mejora del rendimiento en el trabajo y creando fórmulas de conciliación entre el cuidado de nuestra salud y la jornada laboral)

las asociaciones y federaciones deportivas (cambiando los objetivos que persiguen muchas de ellas, demasiado orientadas hacia la competición, en beneficio de la mejora de la salud y del bienestar de los deportistas) y, desde luego, en el ámbito de la familia (trasladándole el mensaje de que el deporte contribuye a la mejora de la salud y de las relaciones familiares).