El compañero perfecto para tu empresa! Gestionamos actividades deportivas y de vida sana para tus equipos de trabajo.

 Yoga

Cada vez somos más los que descubrimos los beneficios que esta práctica, que tiene más de 3000 años, nos proporciona en pro de nuestra vida laboral.

Algunos de estos beneficios son:

- Reducción de dolores lumbares, los cuales son recurrentes en los puestos de trabajo sedentarios.

- Reducción del stress, la práctica del yoga aumenta la autoestima y disminuye el agotamiento emocional.

 Mindfulness

Todo el mundo lo está haciendo, incluso Google lo ofrece a sus empleados. La Escuela de Negocios de Harvard incluye principios de mindfulness en sus programas de liderazgo.

¿Que es? En su forma más simple, mindfulness significa conciencia. Practicarlo aporta una manera de prestar atención al momento presente sin prejuicios.

Los beneficios neurológicos del mindfulness están asociados a una mejora de la inteligencia emocional, la empatía y la regulación personal. Lo que aporta mejoras en la comunicación.

 Shiatsu

Masaje de origen japonés basado en el uso de puntos de presión para aliviar y tratar dolencias. Se aplica principalmente con los pulgares y palmas aunque en ocasiones también se utilizan codos o rodillas.

El uso de esta técnica es especialmente útil para combatir la fatiga, mejorar el estado anímico y físico del cuerpo.

En esta disciplina te damos la oportunidad de participar en sesiones grupales o tratamientos individuales.

 Hipopresivos

Hablamos de un sistema de técnicas de respiración y posturas, con las cuales, entre otros beneficios, os enseñaremos a reforzar la musculatura interna de la zona abdominal del cuerpo. Esto aumentará el control de las funciones involuntarias y mejorará vuestro tono de reposo.

Con este tipo de ejercicios vais a notar una gran mejora en la postura, reduciendo dolencias de espalda y cuello.

Es especialmente recomendable en mujeres para prevenir prolapso u hernias.

 Quality Sleeping

Hemos comprobado que no descansar bien o no tener una buena “calidad de sueño” se traduce en una bajada de rendimiento de los procesos laborales.

A través de técnicas de mindfulness trabajaremos y aprenderemos diferentes maneras de combatir el insomnio o de mejorar la calidad del sueño.

 Pilates

Es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Son series de movimientos controlados por el cuerpo y la mente.

La práctica de esta disciplina en entornos laborales aporta:

- Aumento de la productividad
- Reducción del absentismo
- Buen estado emocional
- Aumento de la energía
- ...

 Tai-chi

Otra disciplina ancestral basada en un arte marcial de origen chino, que se ha vuelto muy popular en los últimos años.

Consiste en movimientos suaves, fluidos y coreografiados con nombres que evocan entornos de la naturaleza.

También ejercita puntos básicos del fitness genérico, como: fuerza muscular, flexibilidad y equilibrio y armonía.

 Ergonomía

Te enseñamos a eliminar toda una vida de malos gestos y te aportamos herramientas y recomendaciones para que tú y tu equipo aumentéis vuestra productividad sin riesgos ni agotamientos innecesarios.

- Previene riesgos laborales
- Disminuye molestias físicas
- Eleva la productividad
- Disminuye la fatiga
- Eleva la moral
- ...

 Fisioterapia

Se usa para prevenir y tratar lesiones y dolencias agudas o incluso crónicas. Lo hacemos a través de distintas técnicas y/o formaciones en las que os enseñamos a posicionar vuestro cuerpo de manera correcta. Actuamos en consecuencia con tu departamento de PRL para reforzar sus directrices.

- Además no hace falta que os mováis... nuestros fisios van a donde los necesitéis!

 Terapias

En ocasiones la prevención no es la única manera de combatir los enemigos de la productividad. Nos adaptamos para crear por ti terapias entretenidas y fáciles de absorber. Lideradas por profesionales e impartidas de manera original y divertida.

- Musicoterapia
- Terapia expresiva
- Arteterapia
- Risoterapia
- Antitabaco gamificado - ...

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