¡Arrancamos temporada con mas deporte y salud para vosotros!
Ya estamos de vuelta, y ZSE como no paramos hemos realizado cambios en nuestra Intranet, actualizando temáticas y incorporando nuevas formaciones.
Al volver del verano y antes de las navidades es importante que tanto el cuerpo como la mente podamos aportar un extra para motivarlos en el día a día y así poder trabajar cada jornada con ganas y motivación. Nosotros os ayudaremos como siempre, así que adelante y sin miedo, mirad en que os podemos ayudar y súper importante, cualquier duda os podéis poner en contacto con nosotros y os ayudaremos a saber cual es la mejor opción para vosotros y así poder preparar la formación y temática más adecuada.
Os presentamos las formaciones en:
Formaciones en Yoga y Mindfulness para vosotr@s:
- Bases del Yoga.
- Qué es el Yoga y sus beneficios.
- Aliviar el dolor de espalda a través del yoga.
- Automasaje para liberar la tensión a través del yoga.
- Encuentra la fuerza en el centro de tu cuerpo.
- Fortalece tu cuerpo con consciencia.
- Hatha Yoga.
- Liberando movilidad de pelvis y cadera a través del Yoga.
- Torsiones saludables a través del Yoga.
- Yoga somático.
- Yoga suave, movilización global.
- Gestión emocional a través del cuerpo.
- Técnicas de relajación en momentos de estrés.
- Yoga en la oficina. Ejercicios sencillos para hacer en la oficina.
- Bases del Mindfulness.
- Respiración antiestrés.
- Espacio de meditación: estar presente.
- Mindfullyoga.
- Conciencia corporal. Qué es y sus beneficios.
- El movimiento como herramienta de transformación personal.
Formaciones en Pilates para vosotr@s:
- Cintura escapular.
- Cintura pélvica.
- Iniciación al Pilates.
- Movilidad de columna.
- Pilates en la oficina con silla.
- Pilates en la oficina con toalla.
- Pilates Core.
- Pilates en pared.
- Pilates para la espalda.
- Pilates postural.
- Stretching.
- Respiración y Pilates.
- Pilates y equilibrio.
Y ya sabéis si hay alguna actividad que os pueda encajar y así poder aportaros más vivencias wellness para vuestra empresa no dudéis en poneros en contacto con nosotros a zse@zonase.es
En ZSE es una empresa formadora homologada por FUNDAE. Nuestras formaciones se pueden bonificar por FUNDAE, así que no hay excusa!