El estrés y la ansiedad se han convertido en una de las grandes preocupaciones de salud pública de nuestra sociedad. La incertidumbre económica, la hiperconectividad, la presión social y laboral, junto con el ritmo acelerado del día a día, están impactando directamente en el bienestar emocional de las personas.

Los datos más recientes lo reflejan con claridad. Según el V Informe Internacional de Salud Mental de AXA (2025), el 59 % de la población en España afirma sufrir estrés y el 23 % reconoce experimentar ansiedad. Además, un 63 % declara no ser capaz de relajarse con facilidad.

El impacto es todavía mayor entre la población joven. En el grupo de 18 a 24 años, el estudio muestra que el 70 % dice sufrir estrés, una cifra especialmente relevante que pone de manifiesto la vulnerabilidad emocional de las nuevas generaciones.

Además, el informe de Ipsos sobre el Día Mundial de la Salud Mental señala que el 60 % de la población española afirma que el estrés afecta a su vida diaria, y aproximadamente 1 de cada 3 personas se ha ausentado del trabajo por estrés en el último año.

Este malestar suele manifestarse a través de:

• cansancio mental y físico
• dificultad para desconectar
• problemas de sueño
• irritabilidad
• sobrecarga emocional
• sensación constante de alerta

La ansiedad, por su parte, es actualmente uno de los trastornos más frecuentes en España. Según datos recientes, el trastorno de ansiedad afecta al 6,7 % de la población, cifra que asciende al 10,4 % si se incluyen signos y síntomas de ansiedad.

¿Qué nos está diciendo la sociedad?

Estos datos reflejan la necesidad de poner el foco en la salud mental como una prioridad social, sanitaria y también empresarial.

Hablar de bienestar emocional ya no es una tendencia, sino una necesidad real.

Promover hábitos saludables, movimiento, descanso, espacios de escucha y herramientas de regulación emocional es clave para prevenir que el estrés se cronifique.

Un mensaje importante

Cuidar la mente es cuidar la calidad de vida.

El bienestar emocional no es un lujo, es salud.

¿Listos para impulsar el bienestar de tu equipo?