Mira, mira, mira, ¿qué tenemos para vosotros? ¡Formaciones en Gestión Emocional!
Ya sabéis que en ZSE siempre nos hemos preocupado tanto del cuerpo como de la mente pero estos últimos 2 años, ha aumentado la demanda en las actividades que trabajamos la parte más emocional. Así que con esta newsletter os queremos recordar cuáles realizamos más y las que hemos incorporado nuevas para que podáis tener una ayuda un poco más amplia por nuestra parte.
Es importante que tengáis en cuenta que si estas actividades y además, si realizáis ejercicio, podréis tener un pack completo, ya que mover el cuerpo ayuda a desestresar y generarnos un bienestar mental adicional. Así que ya sabéis, cualquier duda nos lo comentáis con total confianza.
- Automasaje para liberar la tensión a través del yoga.
- Bases del Mindfulness.
- Espacio de meditación: estar presente.
- Herramientas sencillas para evitar y combatir el insomnio.
- Cómo gestionar el estrés en el teletrabajo.
- Gestión del estrés y la ansiedad a través del cuerpo.
- Autocuidado.
- El arte de respirar: el camino hacia el bienestar.
- Gestión emocional a través del cuerpo.
- Técnicas de relajación en momentos de estrés.
- Mentalidad de Obstáculo u oportunidad.
- Antojos y hambre emocional.
- ¿Se te resisten los cambios?
- Aprender a activar la motivación.
- Convivir con la incertidumbre.
- Gestión de conflictos.
- Herramientas para gestionar el estrés y la ansiedad.
- Introducción a la gestión emocional.
- Se puede aprender a gestionar las emociones.
- Alegría como motor de transformación.
- Risoterapia Emocional.
- Hábitos saludables para gestionar el estrés.
- Cómo afrontar el estrés a través del deporte.
- Introducción a la inteligencia emocional.
- Qi Gong para la gestión del estrés.
Así que ya sabéis, es súper fácil solo hace falta que os registréis y mirad la temática que mejor os encaja en vuestra empresa y así poder realizar con vuestros compañeros. Todas están pensadas para que podáis trabajar el estrés, prevención de riesgos, bienestar emocional, bienestar mental, realizar ejercicio y deporte y sobre todo, socializar entre los compañeros.
Antes de las navidades es importante que tanto el cuerpo como la mente podamos aportarles un extra para motivarlos en el día a día y así poder trabajar cada jornada con ganas y motivación. Nosotros os ayudaremos como siempre, así que adelante y sin miedo. Mirad en que os podemos ayudar y súper importante, cualquier duda os podéis poner en contacto con nosotros y os ayudaremos a saber cual es la mejor opción para vuestra empresa y así poder preparar la formación y temática más adecuada.
Juntos podemos encontrar herramientas que os ayuden para aprender a gestionar nuestro cuerpo y mente, y ¡nosotros os ayudaremos como siempre!
Algunas de las formaciones que te podrían interesar
Y ya sabéis si hay alguna actividad que os pueda encajar y así poder aportaros más vivencias wellness para vuestra empresa no dudéis en poneros en contacto con nosotros a zse@zonase.es
En ZSE es una empresa formadora homologada por FUNDAE. Nuestras formaciones se pueden bonificar por FUNDAE, así que no hay excusa!