El Yoga, una de las técnicas milenarias más conocidas en el mundo, y uno de las que más beneficios aporta tanto física como mentalmente, en ZSE hemos realizado muchas de ellas, y siempre nos ha pasado lo mismo, a quien le gusta y va viendo los beneficios se engancha para siempre.

Los clientes que han trabajado con nosotros han podido experimentar, que siempre realizamos las clases a medida y aportando siempre nuestro granito de arena personalizado, de manera que aprendan técnicas que puedan utilizar tanto en su vida laboral como personal, y así poder gestionar ese estrés que tanto nos ataca y que nos afecta tanto en nuestra parte emocional como físicamente.

Nuestras temáticas con el Yoga son:

• ¿Cómo gestionar la rabia?
• Qué es el yoga y sus beneficios
• Técnicas de relajación en momentos de estrés
• Yoga en la oficina
• Respiración y antiestrés
• Automasaje con pelota 1: espalda
• Automasaje con pelota 2: pelvis / pies
• Aprender a respirar bien
• Conciencia corporal. Qué es y sus beneficios.
• El movimiento, herramienta de transformación personal
• Qué nos aporta el Mindfulness

Siempre podemos encontrar herramientas que nos ayuden y aprender a gestionar nuestro cuerpo y mente, y ¡nosotros os ayudaremos como siempre!